Af Lotta Backman

Jeg vil give jer nogle tips til, hvordan I kan få hele familien med på suppevognen.

1. Tag suppen med på udflugt
I stedet for at medbringe den sædvanlige termokande med varm kakao og ostemadder kan I medbringe en termokande med familiens yndlingssuppe og fx æggemadder.

Suppe er et sundt, godt og mættende alternativ, når I er på udflugt i skoven eller er på legepladsen. Med suppe på termokanden holder alle i familien sig friske, glade og fulde af energi.

2. Gør suppe til det perfekte mellemmåltid.
Suppe er også et godt mellemmåltid til børn, når de kommer hjem fra skole. Man kan enten have en færdig suppe på køl, som blot skal varmes i mikroovnen, eller også findes der "Cup a Soup"-supper, som blot skal røres direkte ud i koppen med varmt vand fra elkedlen.

Let, hurtigt og lækkert!

3. Lad de mindste spise (selv)
Selv for de mindste familiemedlemmer er suppe sundt og sjovt at spise. Det er sjovt for de små at kunne spise suppen selv med egen ske uden at blive madet.

Min lille datter har spist suppe i nogle måneder, og hun elsker det. I starten var det suppe, hun selv kunne spise uden at blive madet. Det bliver så dejligt snasket og hyggeligt både for dem og andre rundt om, når de spiser, men det er det værd, når man ser det stolte, beskidte og glade lille ansigt.

Med lidt øvelse bliver det ret hurtigt bedre og mindre snasket.

4. Sæt hele familien på arbejde
Lad alle i familien hjælpe til. Fordel arbejdsopgaverne, så alle føler, de deltager.

Børn synes ofte, det meste mad smager bedre, og de bliver nysgerrige efter at spise, hvis de har haft en finger med i spillet. De kan også dække bord, forberede brød, pålæg eller grønsager. Hvis der skal hakkes eller koges noget, kan de også hjælpe til med det.
Man kan endda servere suppen som forret, som en lille appetitvækker. Servér suppen i små skåle, eller hvorfor ikke i nogle fine kaffekopper eller glas med noget lækkert ved siden af.

Jeg håber, at disse små tips og idéer kan hjælpe dig med at give hele din familie lyst til suppe, som er så sundt!

<< Til forsiden  |  Alle artikler